Heilung ohne Medikamente und Psychotherapie: wissenschaftlich fundiert und an Einzelfällen plastisch geschildert. Depression, Zukunftsangst und Stress durch Überforderung sind die Krankheiten unserer modernen Gesellschaft. Der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber stellt sieben wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethoden vor, die zeigen, dass diese Krankheiten alle heilbar sind. Und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie, sondern durch die Mobilisierung des "emotionalen Gehirns" und seiner Selbstheilungskräfte.

David Servan-Schreiber, Neurowissenschaftler und Psychiater, erhielt seine wissenschaftliche Ausbildung in Amerika, wo er bei dem Nobelpreisträger Herbert Simon promovierte. In Pitts­burgh gründete er das »Center for Complementary Medizin«, das er bis heute leitet. Sein Bestseller »Die neue Medizin der Emotionen« stand monatelang auf den Bestsellerlisten und wurde in 28 Länder verkauft.

Der Mensch verfügt über eine Innere Uhr, die nie unbeteiligt bleibt, wenn wir unser Leben umorganisieren. Ändern sich äußere Rhythmen, so irritiert es sie nur für kurze Zeit. Langfristig passt sie sich an, sobald die äußeren Bedingungen wieder stabil sind. Wenn wir uns jedoch immer wieder über sie hinwegsetzen, dann können wir krank werden. Dieses Buch versammelt vieles, was die Chronobiologen bis heute herausgefunden haben. Es gibt Rat, wie wir dieses Wissen im Alltag nutzen können, um gesund zu bleiben.

Jürgen Zulley, PD, Dr. Dr., geboren 1945, Psychologe und Ingenieur, lehrt an den Universitäten München und Regensburg. Seit den 70er Jahren am Max-Planck-Institut für Verhaltensphysiologie in Andechs enger Mitarbeiter des Pioniers der Chronobiologie, Professor Jürgen Aschoff. Ab 1993 Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums und Leitender Psychologe der Psychiatrischen Universitätsklinik Regensburg. Vorstandsmitglied nationaler und internationaler wissenschaftlicher Gesellschaften.

Dr. Barbara Knab ist als Wissenschaftspublizistin Autorin mehrerer psychologischer Sachbücher. Sie studierte Psychologie, Mathematik und Geographie in München, arbeitete lange in Forschung und Klinik, promovierte über Schlaf und ist approbierte Psychotherapeutin.

Der moderne Mensch ist ständig im Stress. Immer mehr Aktivitäten werden in den Tag hineingepackt, die dann in immer kürzerer Zeit durchlaufen werden. Stopping soll den Menschen zum Innehalten bewegen, denn nur im Innehalten, also letztlich in der Ruhe, liegt die Kraft, die Konzentration und die Intuition für ein authentisches, erfülltes Leben. In fünf Kapiteln stellt der Autor verschiedene Arten des Stopping vor, vom kurzen Durchatmen bis zum längerfristigen Ausklinken aus dem Alltag. Durch Stopping erreichen Sie Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Gegenwärtigsein und das Bewusstsein, was Ihnen wirklich wichtig ist. Das Buch klärt auf über scheinbare Zwänge unserer Zeit und gibt praktikable Ratschläge, wie Sie sich durch bewusstes Innehalten davon befreien können.

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