Entspannen und Aktivieren - Finden Sie Ihre Lebensbalance

Stress, hoher Rhythmus, Druck begegnen uns im Berufsalltag immer mehr. Doch wie damit umgehen ? Auf was soll ich achten, um nicht Opfer von Raubbau, Erschöpfung oder gar von einem Burnout zu werden. Was kann ich aktiv tun, um erfolgreich auf Basis einer guten Gesundheit durchs Leben gehen zu können? Dabei befassen Sie sich mit Fragen wie:

  • Welche Körperrhythmen gibt es und wie wirken sie ?
  • Wie gehe ich mit Stress und Belastung um ?
  • Was kann ich verändern ?
  • Auf was muss ich besonders achten ?

Aktivitäten on Board
Jeder Tag steht unter einem bestimmten Thema. Vor, während und nach dem Segeln setzen wir uns in der Gruppe mit diesem Thema auseinander. Daneben kommen Aktivitäten auf dem Schiff und im Wasser sowie Erholung nicht zu kurz. 

Ihr Nutzen
Sie entwickeln einen persönlichen Zugang zu Ihren Ressourcen, verstehen, wie Sie unter Belastung reagieren und was Sie aktiv tun können, um ein entspannteres Leben auf Basis einer ausgeglichenen Balance von Aktivierung und Erholung gestalten zu können.

Zielpublikum
Dieser Workshop wird jedem empfohlen, der sich um seine eigene Gesundheit proaktiv kümmern will und die Gesundheitsvorsorge als wichtigen Bestandteil seines Lebens versteht. Segel-Erfahrungen sind keine notwendig.

Spezial-Konditionen pro Person/Woche
Mit Segelyacht: ab CHF 2'200.— / € 1'580.— pro P.
Mit Katamaran: ab CHF 2'500.— / € 1'850.— pro P.
Inkl. Vor- und Nachbearbeitungsworkshop. Verlangen Sie eine individuelle Offerte!
Optionale, individuelle HRV/Lebensfeuer Messung inkl Analyse und Beratung CHF 450.-- / € 320.--