Prävention

Das ultimative „Anti-Burnout-Programm“, das auch noch für jede(n) machbar ist, gibt es nicht! Hier muss jede(r) den eigenen Weg finden! Aber es gibt viele Dinge, die sich ohne grossen Aufwand selbstständig im Alltag realisieren lassen: gute Regeneration, eine vernünftige Balance zwischen Arbeit und Privatleben, moderate Bewegung und die richtige Ernährung sind die wichtigsten Eckpfeiler einer gesunden Lebensweise. Daneben gilt es das individuelle Umfeld (Arbeitsplatz, Familie etc.) zu betrachten.

Gezieltes, regelmässiges Stresstraining erhöht die Achtsamkeit, um in stressigen Situationen richtig zu reagieren.

Mit einer Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) lässt sich Ihr Burnout Risiko feststellen. Und anhand der daraus folgenden Lebensfeuer-Analyse erhalten Sie individuell abgestimmte Tipps und Vorschläge, die sich leicht in die Praxis umsetzen lassen. Auf Wunsch begleitet durch ein Coaching-Programm.

Sorgen Sie zu sich - bevor es zu spät ist!